Blijf in beweging tijdens de Corona quarantaine

Om deze dagen toch bezig te blijven, ontstaan er op het internet veel challenges en andere leuke activiteiten om toch in beweging te komen.

Voor alle basisschoolleerlingen is een overzicht gemaakt met sport- en beweegactiviteiten. De leerkrachten hebben het overzicht gekregen en zullen de activiteiten zoveel mogelijk proberen te delen naast het huiswerk.

Aerobics
Halverwege de ochtend is het een goed moment om een kwartier intensief te bewegen. Dat kan door
middel van deze 6 filmpjes!
Aerobics 1
Aerobics 2
Aerobics 3
Aerobics 4
Aerobics 5
Aerobics 6

Work-out met 4 wc-rollen
En natuurlijk mag een activiteit met behulp van wc-rollen niet ontbreken.

Ook op onze Facebookpagina delen wij iedere dag een work-out of challenge die je thuis kunt doen.

Blijf in beweging!
Nu de meeste mensen thuis zitten, is het van groot belang om in beweging te blijven. Voor je lijf en voor je geest! Maak gebruik van de openbare ruimte, ga lekker wandelen, hardlopen of fietsen. Alleen of met gezinsleden. Maak plezier en beweeg. Veel succes!