Thema: Lekker bezig!

Leuke beweegactiviteiten voor kinderen van 0 tot 12 jaar!

Dagprogramma balspelen!

Wil je dat je kinderen elke dag lekker in beweging zijn? En ben je op zoek naar leuke ideeën? Wij helpen je graag! Onze buurtsportcoaches verzamelen elke maandag, woensdag en vrijdag leuke ideeën zodat je als ouder en/ of kind lekker aan de slag kunt! We categoriseren de activiteiten in 3 leeftijden: van 0 tot 4 jaar, van 5 tot 8 jaar en van 9 tot 12 jaar. Deze week staat in het teken van “Lekker bezig!”. Vandaag gaan we aan de slag met de bal.

De spelletjes kun je alleen of samen met je broertjes/ zusjes of ouders doen. Veel plezier!

Beweegmomentje!

Geen bal in huis? Maak ze zelf!

Geen bal in huis? Maak ze zelf!

Geen bal in huis? We gaan ze maken zodat we daar leuke activiteiten mee kunnen doen. Pak de sokken uit de kast en proberen de ballen zo rond mogelijk te maken. Je hebt er minimaal zes nodig. 

Activiteiten voor kinderen van 0 - 4 jaar

Activiteiten voor kinderen van 0 - 4 jaar

We gaan gooien! Pak een wasmand en probeer zoveel mogelijk balletjes erin te gooien. Hoe verder je van de wasmand staat. Hoe moeilijker het wordt. Natuurlijk kun je het ook met emmers of andere voorwerpen proberen. Plezier gegarandeerd! 

Activiteiten voor kinderen van 5 - 8 jaar

Activiteiten voor kinderen van 5 - 8 jaar

Dit spelletje speel je samen.  Iedere speler heeft 3 balletjes van sokken.  Op 2 meter vanaf de wasmand begint het spel, het spel eindigt 6 meter vanaf de wasmand. Scoor jij 2 balletjes raak? Dan mag je een ‘steen’ of een grote stap naar achteren. Heb je de 3 balletjes gegooid haal ze dan weer op. Wie komt er als eerst bij de eindstreep? Veel plezier!

Activiteiten voor kinderen van 9 - 12 jaar

Activiteiten voor kinderen van 9 - 12 jaar

Speel ook dit spel samen! We gaan verschillende doelen gebruiken: een  emmer, wasmand, stoel of iets anders wat je tegen komt. Iedere speler heeft 3 balletjes van sokken. Op 2 meter vanaf het doelwit begint het spel, het spel eindigt 6 meter vanaf het doelwit. Scoor je er 2 dan mag je een ‘steen’ of een grote stap naar achteren. Heb je de 3 balletjes gegooid haal ze dan weer op. Wie komt er als eerst bij de eindstreep?

Maak het spel uitdagender door: 

  • Spreek af dat 3 ballen raak moeten zijn i.p.v. 2 van de 3 ballen
  • Maak 2 grote stappen naar achteren of ga 2 tegels naar achteren i.p.v 1 stap/tegel

Beweegmomentje!

Beweegmomentje!

We gaan voorwerpen zoeken die stuiteren. De activiteit die we gedaan hebben met de balletjes van sokken gaan we nu doen met stuiterende voorwerpen. De bal moet minimaal 1 keer stuiteren en dan landen in de wasmand of ander doelwit. Wie behaald als eerste de eindstreep? Succes!

Leuk! Zapp@home workout

Leuk! Zapp@home workout

Wil je even je handen vrij? Of lekker mee bewegen? Zet dan het tv programma Zappsport@home Workout op om 12.40 uur op NPO3! In nieuwe Zappsport-afleveringen van Zappsport@home Workout geven bekende sporters elke werkdag workouts aan de kinderen thuis. In 15 minuten laten onder anderen Nathan Rutjes (voetballer) met zijn zoontje Lavezzi Rutjes en Roy Meyer (Olympisch Judoka & personal trainer) de kinderen flink bewegen. De Zappsport@home Workout-afleveringen worden ook elke dag op YouTube geplaatst, zodat er thuis on demand gesport kan worden.

Meer inspiratie opdoen?