DEELNEMERS DEDEN MEE AAN EEN FITTEST FITTEST We hebben in de regio Fittesten georganiseerd om minder actieve senioren in beweging te brengen en hun gezondheid en vitaliteit te bespreken. Tijdens deze momenten is samen met elke deelnemer gekeken hoe het staat met kracht, balans en uithoudingsvermogen. Zo stimuleren we senioren om, waar nodig, een cursus valpreventie te volgen of aan te sluiten bij een bestaande beweeggroep, waardoor deze groepen worden versterkt en aangevuld. We hebben drie Fittesten opgezet, met in totaal 335 deelnemers. Bijna de helft, 165 mensen, is doorverwezen naar valpreventie. Dit alles is mogelijk gemaakt dankzij de samenwerking met fysiotherapiepraktijken, huisartsen, thuiszorgorganisaties, wijkverpleegkundigen, sportaanbieders, Firda Sneek en Sociaal Collectief, die allemaal een belangrijke rol hebben gespeeld in de toeleiding en begeleiding van deelnemers. INSPIRATIEBIJEENKOMST BEWEGEN MET SENIOREN We hebben in Súdwest-Fryslân opnieuw een inspiratiebijeenkomst georganiseerd voor de trainers die zich dagelijks inzetten om senioren in beweging te houden. In de gemeente zijn veel verschillende beweeggroepen, allemaal met hun eigen enthousiaste begeleiders. Tijdens onze gesprekken horen we vaak dat er behoefte is aan nieuwe ideeën, werkvormen en manieren om lessen fris en aantrekkelijk te houden. Daarom brengen we deze trainers jaarlijks samen voor workshops waarin zij nieuwe materialen uitproberen, elkaar inspireren en concrete oefeningen meekrijgen voor hun groepen. De bijeenkomst heeft achttien deelnemers samengebracht, die elkaar beter leren kennen en die nieuwe werkwijzen direct kunnen toepassen in hun lessen. De inzet van de verschillende materialen zorgt bovendien voor creatieve variaties in spellen en trainingsvormen. WANDELEN MET DEMENTIE Om ouderen met dementie langer zelfstandig en met kwaliteit van leven thuis te kunnen laten wonen is beweging erg belangrijk. Tijdens de ontmoetingsmomenten in het Odensehuis Sneek zijn wij begonnen met een wandelgroep. Wandelen is een laagdrempelige manier om extra beweging en structuur aan te brengen in het dagelijks leven. De buurtsportcoach heeft om de week een wandelgroep begeleid en tijdens het wandelen zijn korte fysieke en cognitieve beweegtussendoortjes ingezet. Vrijwilligers zijn betrokken om mee te lopen, zodat zij de begeleiding konden overnemen. Zo hebben we ervoor gezorgd dat deze activiteit blijft doorgaan en dat deelnemers zich veilig en gesteund voelen. Sociaal Collectief heeft er mede voor gezorgd dat er een vaste groep van vier mensen met dementie het hele jaar heeft meegedaan, soms aangevuld met andere kwetsbare inwoners. 335 Algemene informatie over de Fittest Senioren 41 40
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=