FITTEST Fitheid betekent grip op je leven en kunnen doen wat je wilt. Sport en bewegen dragen bij aan fysieke en mentale gezondheid. Met de fittest maken we inwoners bewust van hun gezondheid en koppelen we hen aan lokaal beweegaanbod. Via eenvoudige oefeningen, vragenlijsten en een persoonlijk adviesgesprek brengen we het beweeggedrag in kaart en verwijzen we door naar passende activiteiten. In 2025 organiseerden we een fittest in Winsum met 100 deelnemers en in Menaam met 243 deelnemers, inclusief mensen uit omliggende dorpen. Vanuit deze fittesten sluiten deelnemers aan bij valpreventiegroepen, Doortrappen of ander aanbod in de gemeente om structureel te blijven bewegen. INWONERS DEDEN MEE MET DE FITTESTEN IN 2025 DEELNEMERS VOLGDEN EEN VALPREVENTIETRAINING IN DE GEMEENTE GROEPEN ZIJN OPGEZET VOOR INWONERS MET EEN VERHOOGD VALRISICO 23 278 343 VALPREVENTIE Vallen op oudere leeftijd kan grote gevolgen hebben en de zelfstandigheid aantasten. Met het project ‘Ik sta sterk’ bieden we trainingen aan voor inwoners vanaf 65 jaar met een verhoogd valrisico. Deze trainingen verminderen letsel, behouden zelfstandigheid en voorkomen angst om te vallen. Als buurtsportcoach nemen we deel aan de ketenaanpak, sluiten we aan bij overleggen en brengen we valpreventie onder de aandacht. We verwijzen deelnemers door en sluiten één of twee keer aan bij trainingen om het lokale sportaanbod te presenteren. In samenwerking met gemeente en lokale aanbieders zijn 23 groepen opgezet met in totaal 278 deelnemers. WANDELGROEPEN Wandelen is een eenvoudige manier om meer te bewegen en tegelijk sociale contacten op te doen. In 2025 hebben we geprobeerd een nieuwe wandelgroep voor 55-plussers op te zetten in Winsum. De buurtsportcoach liep de eerste zes keer mee om het initiatief op gang te helpen. Helaas was er te weinig animo en is de groep na deze periode gestopt. SÛN ÂLDER WURDE Bewegen helpt ouderen om vitaal en sociaal actief te blijven. Het voorkomt eenzaamheid, verkleint het valrisico en draagt bij aan een gezonde oude dag. Met het project Sûn Âlder Wurde hebben we een achtweekse reeks georganiseerd waarin deelnemers niet alleen bewegen, maar ook informatie krijgen van lokale partners over gezond ouder worden. In Sexbierum is de bestaande groep voortgezet en zoeken we naar een structurele oplossing, zodat deze niet afhankelijk blijft van een buurtsportcoach. In Oude Bildtzijl is een nieuwe groep gestart met 16 deelnemers. Na het traject is een trainer gevonden die het aanbod voortzet. Senioren 25 24
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=