Voortgezet Onderwijs in Beweging

Fit&Flow programma: beweeg, creëer en verrijk je schooldag

Sport Fryslân introduceert Fit&Flow in het VO: een vernieuwend programma waarin we samen bouwen aan een gezondere, actievere en inspirerende leeromgeving. Jongeren tussen de 12 en 18 jaar zijn in een cruciale levensfase waarin een gezonde leefstijl, voldoende beweging en welzijn grote impact hebben op hun toekomst. Maar slechts 15% van de jongeren beweegt voldoende. Wij willen scholen ondersteunen bij het vormgeven van een dynamisch en gezond schoolklimaat. Op deze pagina vertellen we hier meer over. Wil je meer informatie? Neem dan contact op met Bianca.

Bianca Egges

Senior Projectleider
Niet bereikbaar? Probeer 0513 - 630 660 of info@sportfryslan.nl

Sport Fryslân als partner in het VO

Sport Fryslân zet zich al ruim 10 jaar in voor een vitale mienskip en is een betrouwbare partner in het basisonderwijs. Met 11 beweegteams coördineren, ontwikkelen en voeren wij beleid uit in gemeentelijke regio’s.

Wij kijken integraal naar gedrag, beleid, omgeving, schoolcultuur én leerlingen. Samen versterken we wat er al is én vullen aan wat ontbreekt. Niet met eenmalige interventies, maar met een langdurige aanpak op maat.

Samen werken we aan:

  • Structurele aandacht voor bewegen en mentaal welzijn op school
  • Integratie van leefstijlthema’s in beleid, lessen en omgeving
  • Versterking van de pedagogische en sociaal-maatschappelijke opdracht van het VO
  • Praktische programma’s zoals Fit&Flow met concrete stappen, ondersteuning en subsidie
  • Meer betrokkenheid en zelfvertrouwen bij leerlingen
  • Een schoolcultuur waarin jongeren floreren, fysiek én mentaal

Wat is Fit&Flow in het VO?

De leefwereld van jongeren is veranderd. Meer schermtijd, minder structuur, mentale druk én een groeiende afstand tot sport of bewegen. Uit de Gezondheidsmonitor Jeugd 2023 blijkt dat slechts 15,1% van de jongeren dagelijks minimaal een uur beweegt, zoals aanbevolen. Daarnaast heeft 10% van de 15- tot 18-jarigen een indicatie voor psychosociale problemen, waarvan 3% ernstig.

Samen met de coördinator Fit&Flow kunnen scholen actief inspelen op deze ontwikkeling en jongeren begeleiden bij het vinden van inspirerende en actieve invullingen van hun schooldag. Door structureel aandacht te geven aan een beweegvriendelijke en gezonde schoolomgeving, kunnen we een positieve bijdrage leveren aan het welzijn en de leerprestaties van jongeren.

Wat houdt het Fit&Flow programma in?

Het Fit&Flow programma:

  • Brengt bewegen, mentaal welzijn en leefstijl samen.
  • Gebaseerd op het sociaal-ecologisch gedragsmodel, waarbij we streven naar een duurzame gedragsverandering op meerdere lagen: van beleid tot leerling niveau.
  • Werkt aan gedragsverandering op vier niveaus: beleid, omgeving, community en jongeren als individu.

Met Fit&Flow stimuleren we:

  • Meer dagelijkse beweging voor álle leerlingen
  • Versterking van mentale gezondheid en sociale verbondenheid
  • Verdieping van het pedagogisch klimaat
  • Aansluiting bij jongeren – dankzij actieve betrokkenheid
  • Nieuwe verbindingen tussen school, sport, cultuur en wijk

Partners in het Voortgezet Onderwijs

Voor sommige leerlingen is gymles hun enige beweegmoment. Wat als we dat konden doorbreken?

Teamleider VO-School

Fit&Flow zorgt dat beweging geen bijzaak is, maar een vast onderdeel van ons schoolritme.

Fit&Flow geeft jongeren alternatieven die passen bij hun wereld. Niet opleggen, maar samen vormgeven.

Duurzame verandering in het VO

Wij werken samen met scholen binnen de regeling School & Omgeving, waarbij een groot deel van de coördinatiekosten wordt vergoed. Het Fit&Flow programma is een traject van minimaal drie jaar. Gedragsverandering kost tijd – daarom bouwen we stap voor stap aan duurzame verandering, samen met schoolleiding, docenten, leerlingen en lokale partners.

We starten met een 0-meting om inzicht te krijgen in de huidige situatie op school:

  • Wat is er al op school en in de omgeving aanwezig?
  • Wat wordt gebruikt en wat niet?
  • Hoe is het beleid, de schoolcultuur en het beweeggedrag van leerlingen?

Op basis van deze analyse organiseren we drie bijeenkomsten:

  1. Beleidsniveau – Visievorming en doelstellingen formuleren.
  2. Teamniveau – Inventarisatie van kansen en uitdagingen bij docenten.
  3. Leerlingniveau – Behoeften en wensen van leerlingen ophalen.

Hieruit volgt een adviesrapport en actieplan, waarbij we interventies op maat ontwikkelen Denk aan:

  • Aanpassingen in het lesrooster om meer actieve beweegmomenten op school te creëren.
  • Gezondere keuzes in de kantine en op school: “Jongeren voor een Gezonde Kantine”
  • Creëren van inspirerende beweegomgevingen op schoolpleinen en in de buurt.
  • Naschoolse programma’s (NSA) met de Beweegbus
  • Projecten als Wereldgozers / Wereldmeiden
  • Organiseren van beweegactiviteiten in samenwerking met sport- en cultuuraanbieders, zoals 3×3 clinics en sport- en cultuurworkshops.
  • Ontdekkingsreizen waarin jongeren zelf hun beweeg- of cultuuraanbod vormgeven

Als laatste evalueren we de interventies en sturen we waar nodig bij om de gedragsverandering in het beleid en de schoolcultuur te verankeren.

#fitenflow

Jongeren in Fryslân – de cijfers

15.1%
voldoet aan de beweegrichtlijn van minimaal 60 minuten matig intensieve beweging per dag
84.9%
van de jongeren in Fryslân beweegt dagelijks onvoldoende
10
uur tot 11 uur per dag is de gemiddelde tijd dat jongeren tussen de 12 en 17 jaar stil zitten
60%
tot 75% is lid van een sportvereniging
25%
tot 40% is géén lid van een sportclub en valt vaak buiten de georganiseerde sport.

Waarom doet dit ertoe?

Bewegen is essentieel – niet alleen voor het lichaam, maar ook voor het hoofd. Meer beweging op school draagt bij aan:

  • Betere concentratie en leerprestaties
  • Minder stress en meer mentaal welzijn
  • Meer plezier en motivatie op school
  • Sterkere sociale verbondenheid

Fit&Flow in het VO iets voor jullie school?

Als school ben je niet alleen verantwoordelijk voor onderwijsprestaties, maar ook voor de ontwikkeling van gezonde, veerkrachtige jongeren. Willen jullie bijdragen aan een actieve, gezonde en inspirerende schoolomgeving voor jullie leerlingen? Verrijk de schooldag met Fit&Flow in het VO! Wij helpen je graag met een op maat gemaakte aanpak en rekenen samen uit hoeveel subsidie jouw school kan ontvangen.

Neem contact op