De Onbeperkte Elfstedentocht

16 – 20 september 2026

De zevende editie: it giet oan! De tocht der tochten voor mensen met een beperking. Of je nu de volledige route aflegt, een halve etappe per dag doet, of slechts 500 meter– alles mag! Iedereen die meedoet, ontvangt het welverdiende Elfstedenkruisje en een daverend applaus. Elke afstand heeft een eigen startlocatie en starttijd, die terug te vinden zijn in het programma.

Inschrijven deelnemer Maak een donatiepagina Meehelpen als vrijwilliger Deelnemer sponsoren

  • Meedoen

    Voor wie

    De tocht is voor mensen met een chronische aandoening, handicap of beperking. Iedereen mag op zijn eigen manier meedoen: bijvoorbeeld wandelend, fietsend, in een rolstoel, met een handbike of met een scootmobiel.

     

    Routes en dagen

    De gehele tocht is verspreid over 5 dagen. Je kunt één dag meedoen, meerdere dagen of alle 5 de dagen. Je kunt per dag de volledige etappe afleggen of kiezen uit kortere afstanden, waaronder 25 km, 10 km, 5 kilometer (of minder) of een stuk van 500 meter. De routes vind je in het programma. 

     

    Wat krijg ik?
    Bij de start ontvang je een hesje in bruikleen, startnummer, stempel- en consumptiekaart en een formulier met alle benodigde informatie voor onderweg. Daarnaast kun je onderweg gebruikmaken van gratis hulp van de organisatie en van de ANWB. Bij de finish ligt jouw welverdiende medaille voor je klaar.

     

    Buddy meenemen
    Als deelnemer mag je per dag één buddy meenemen. Deze buddy doet mee voor extra steun én gezelligheid.

     

    Inschrijven
    Inschrijven doe je via het inschrijfformulier op deze website (zie gele knop bovenaan). Je vult daarbij alle gegevens in over jouw deelname (en die van je buddy) en je kunt gelijk betalen. Inschrijven kan t/m 1 september 2026. 

     

    Meer informatie
    Lees onder de overige kopjes alle informatie over o.a. vervoer, opslag, kosten, eten en drinken en contact.

  • Buddy’s

    Meedoen als buddy
    Een buddy mag meegaan om iemand tijdens de tocht te helpen. Je volgt precies dezelfde afstand en route als de deelnemer die je ondersteunt. Je kiest jouw eigen manier van meedoen: bijvoorbeeld wandelen of fietsen.

     

    Wat krijg ik?
    Bij de start ontvang je als buddy een hesje in bruikleen en een formulier met alle benodigdheden voor onderweg. Je mag bij de start een consumptiekaart aanschaffen voor 20,- euro per kaart. Met deze kaart kan je bij de verzorgingsposten en bij de finish een consumptie halen.  Bij de finish mag je net als de deelnemer een welverdiende medaille in ontvangst nemen. Onderweg is gratis hulp beschikbaar vanuit de organisatie en vanuit de ANWB.

     

    Onderweg
    Als buddy zorg je er samen met de deelnemer voor dat alles voor jullie deelname in orde is. Tijdens de tocht geef je steun waar dat nodig is, zodat de deelnemer zich prettig en veilig voelt.

     

    Inschrijven
    Als buddy hoef je je niet apart in te schrijven. Dit gebeurt bij het inschrijfproces van de deelnemer.

     

    Meer informatie
    Lees onder de overige kopjes alle informatie over o.a. vervoer, opslag, kosten, eten en drinken en contact.

  • Parkeren, vervoer & opslag

    Parkeren zónder vervoer
    • Bekijk op het programma waar de start- en finishlocaties zijn en kies zelf waar je parkeert en hoe je het vervoer regelt.

     

    Parkeren mét vervoer
    Als je de volledige route aflegt:
    • Parkeer bij de finish van die dag (zie programma voor locatie en tijd). Er staat een bus klaar die iedereen naar de startlocatie brengt. Na de finish kun je op eigen tempo naar je auto.
    Als je een kortere route aflegt:
    • Parkeer bij de startlocatie van jouw afstand en van die dag (zie programma voor locatie en tijd). Na de finish staat er een busje klaar dat iedereen terugbrengt naar de startlocatie (waar de auto staat).

     

    Vervoer vervoersmiddelen & bagage
    • ’s Ochtends staat er bij de bus een bakwagen klaar die jouw vervoersmiddel naar de startlocatie brengt (wanneer deze niet in de opslag staat).
    • Leg je een kortere afstand af en wil je na de finish weer naar huis met jouw vervoersmiddel. Dan gaat dit altijd in overleg met de organisatie. Als er een bakwagen beschikbaar is, vervoeren wij het vervoersmiddel voor je mee naar jouw auto (die bij de startlocatie staat geparkeerd). Het kan ook voorkomen dat de deelnemer of buddy zelf de auto bij de startlocatie ophaalt zonder vervoersmiddel, dan terugrijdt naar de finish en het vervoersmiddel bij de finish weer inlaadt. 
    • Je kunt jouw bagage laten vervoeren vanaf de startlocatie naar de finish (niet naar jouw hotel of overnachting). Je legt jouw bagage bij de aanmeldtafel. Dit is geheel op eigen risico!

     

    Opslag vervoersmiddelen & accu opladen

    • Bij de finish is er iedere dag een speciale opslagplaats voor vervoersmiddelen. Deze opslag gaat aan het einde van de dag op slot. De opslag opent iedere dag rond 9.45 uur.
    • Bij de opslag kan de accu van jouw vervoersmiddel worden opgeladen. Heb je een accu die je kunt loskoppelen? Neem de accu dan mee naar jouw verblijfplaats en laad hem daar op.

  • Programma en routes

    Programma & routes

  • Tijdens de tocht

    Routes volgen
    De routes worden overal duidelijk aangegeven met pijlen en kun je zonder extra hulpmiddelen volgen.

     

    Routes volgen met eigen GPS (optioneel)
    Heb je een GPS? Dan kun je de routes downloaden naar een .GPX bestand. Volg daarvoor de volgende stappen: ga naar programma, selecteer de gewenste dag, klik op de knop ‘Bekijk route’, klik in het linker menu op ‘Export’, klik op ‘Exporteer naar GPX’.

     

    Verzorgingsposten
    In het programma kun je zien welke verzorgingsposten er onderweg zijn en op welke locaties die zich bevinden. Bij de verzorgingsposten kun je even pauze nemen. Er zijn ook altijd rolstoeltoegankelijke sanitaire voorzieningen. De verzorgingsposten dienen soms als stempelposten (in de steden waar gestempeld moet worden). De verzorgingsposten zijn ongeveer om de 10 kilometer. Er zijn ook aparte stempelposten, deze vallen dan binnen de eerder aangegeven 10 kilometer en worden dan niet gebruikt als rustpunt.

     

    Stempelposten
    Onderweg kom je langs stempelposten. Hier laat je stempels zetten op jouw stempelkaart. De stempelposten worden onderweg duidelijk aangegeven. Deze posten zijn niet ingericht als verzorgingsposten. Je haalt hier alleen een stempel op en gaat weer verder. 

     

    Eten & drinken
    Bij de start- en finishlocaties en bij de verzorgingsposten wordt koffie en thee geschonken (te betalen met de consumptiekaart) en liggen er reepjes, bananen of Friese koek voor je klaar (altijd één van de drie). Bij (bijna) alle verzorgingsposten kun je eten en drinken kopen. Zorg verder zelf dat je goed uitgerust bent met voldoende eten en drinken.

     

    Hulp onderweg
    De organisatie zorgt voor hulp onderweg als dat nodig is. Er zijn veel vrijwilligers op de been en de ANWB rijdt ook mee. Er is een mobiele EHBO onderweg en bij elke tweede verzorgingspost staan er ook mensen van de EHBO. Kijk in het tabblad ‘Contact’ hoe je hulp in kunt schakelen.

  • Kosten

    We proberen de kosten voor de deelnemers en buddy’s zo laag mogelijk te houden, zodat iedereen de kans krijgt om mee te doen. Het inschrijfgeld wordt volledig besteed aan het organiseren van het evenement.

    • Deelname deelnemer: €10,- per dag (ongeacht welke afstand)
    • Deelname buddy: €5,- per dag (ongeacht welke afstand)
    • Consumptiekaart deelnemer: gratis
    • Consumptiekaart buddy: €20,-
    • Vervoer: €5,- per persoon per dag
    • Vervoer bagage start-finish: gratis
    • Opslag vervoersmiddel: €5,- per middel per nacht
    • Accu opladen: gratis
    • Parkeren bij start-/finishlocaties: gratis (tenzij anders aangegeven)
    • Sanitair bij verzorgingsposten: gratis

  • Overnachten

    Zelf overnachting regelen
    Visit Friesland toont op hun website vele hotels, b&b’s en accommodaties waar je kunt overnachten. Op deze website kun je ook filteren op ‘rolstoel’. Dat hebben we voor je gedaan en hieronder hebben we de linkjes neergezet. Lees alsnog goed door of de accommodatie geschikt voor je is.

     

    All Inclusive Arrangement

    Deelnemers en buddy’s kunnen zich ook inschrijven voor het All Inclusive Arrangement. De organisatie van de Onbeperkte Elfstedentocht heeft meerdere huisjes op recreatiepark Tusken de Marren in Akkrum gereserveerd.

     

    Dit krijg je:

    • Overnachting van dinsdag t/m maandag (10.00 uur)
    • Gelijkvloers, alles op begane grond + douchekruk aanwezig
    • Niet volledig rolstoeltoegankelijk, maar er is wel veel mogelijk (neem contact op met de organisatie om mogelijkheden te bespreken, zie het tabblad ‘Contact’)
    • 5 dagen deelname aan de Onbeperkte Elfstedentocht
    • Iedere dag vervoer vanaf het huisje naar de startlocatie
    • Iedere dag vervoer vanaf de finish terug naar het huisje
    • Vervoer van vervoersmiddelen naar de start (eerste dag) en terug naar het huisje (laatste dag)
    • Opslag van vervoersmiddelen bij de finish (+ eventueel accu opladen)
    • Ontbijt, lunch & avondeten (dieetwensen kunnen worden doorgegeven)

     

    Kosten voor het All Inclusive Arrangement

    • Als je alleen op een slaapkamer slaapt, betaal je: €750,- p.p. (voor het hele arrangement)
    • Met iemand anders op de slaapkamer (buddy of andere deelnemer): €550,- p.p. (voor het hele arrangement)

     

    All inclusive arrangement aanvragen

    Als je interesse hebt in het all inclusive arrangement, mag je je inschrijven voor de Onbeperkte Elfstedentocht en daarna mag je een mail sturen naar onbeperkteelfstedentocht@sportfryslan.nl. In de mail geef je aan dat je gebruik wil maken van het all inclusive arrangement. De organisatie neemt dan contact met je op om al je wensen voor het arrangement door te nemen.

  • Donaties

    Donatiepagina aanmaken
    Wil jij met jouw deelname donaties ophalen voor jouw eigen gekozen stichting of goede doel? Dan kun je een eigen donatiepagina aanmaken. De Onbeperkte Elfstedentocht biedt deelnemers namelijk de unieke mogelijkheid om zich te laten sponsoren. Iedere deelnemer kiest zelf een goed doel dat hem of haar raakt – dat kan iets persoonlijks zijn, of juist een initiatief dat zij belangrijk vinden voor de samenleving. Zo krijgt elke deelname een extra betekenisvolle dimensie.

    Wil je een deelnemer sponsoren?
    Dat kan natuurlijk ook! Klik hier om een deelnemer te sponsoren.

    Wil je een team sponsoren?
    Sommige deelnemers halen samen geld op, zij hebben een team aangemaakt. Wil je een team sponsoren? Klik hier om een team te sponsoren.

    Maak een donatiepagina

  • Contact

    Algemene info/vragen
    Niels Krijnen: 06 4423 6038
    Sandy van Rooij: 06 4748 5436
    Mailen naar: onbeperkteelfstedentocht@sportfryslan.nl


    Wijziging / annulering inschrijving
    Mail naar onbeperkteelfstedentocht@sportfryslan.nl. Helaas kunnen we geen inschrijfgeld (deelname/vervoer/opslag enz.) terugstorten.


    Contact tijdens de tocht
    Bij de start ontvang je een formulier met alle benodigde informatie voor onderweg. Hierop staan ook de nummers die je kunt bellen in het geval je hulp nodig hebt.

    • Bij noodgevallen: bel 112
    • Bij kleine ongelukjes: bel Niels Krijnen of de EHBO
    • Bij technische problemen: bel het aangegeven nummer van de ANWB (is onderdeel van de Onbeperkte Elfstedentocht)

Bente doet mee aan de Onbeperkte Elfstedentocht en haalt geld op voor KNGF Geleidehonden

Tijdens de Onbeperkte Elfstedentocht hebben deelnemers de mogelijkheid om via een persoonlijke donatiepagina geld op te halen voor een goed doel dat voor hen belangrijk is. Zo krijgt meedoen een extra betekenis. Eén van die deelnemers is Bente Wepster, die samen met haar hulphond Entli al meerdere jaren deelneemt en zich inzet voor KNGF Geleidehonden.

Lees Bentes verhaal

Geef jouw deelname extra betekenis met een donatiepagina

De Onbeperkte Elfstedentocht draait om mee kunnen doen, op een manier die bij jou past. Iedereen neemt deel op zijn of haar eigen tempo, met of zonder hulpmiddel. Voor veel deelnemers betekent de tocht meer dan alleen bewegen. Door een donatiepagina aan te maken, verbind je jouw deelname aan een goed doel dat voor jou belangrijk is.

Lees hier verder Donatiepagina

Meer dan kilometers: de parels langs de Onbeperkte Elfstedentocht

Tijdens de Onbeperkte Elfstedentocht ervaart iedereen de route op zijn of haar eigen manier. De tocht voert langs iconische plekken die samen het verhaal van de Elfsteden vormen. Het zijn niet alleen kilometers die worden afgelegd, maar ook momenten die bijblijven. Langs de route liggen plekken waar historie, landschap en emotie samenkomen. We nemen je mee langs een aantal bijzondere hoogtepunten die de tocht extra betekenis geven.

Ontdek de parels op de route
De Onbeperkte Elfstedentocht - Sandy

Het verhaal achter de Onbeperkte Elfstedentocht

Ook mensen met een chronische aandoening of beperking zouden mee moeten kunnen doen met een sportevenement, vond oprichtster en MS-patiënt Sandy van Rooij. In 2020 organiseerde ze daarom voor het eerst de Onbeperkte Elfstedentocht voor deze doelgroep. Een prachtig en succesvol initiatief met een inspirerend verhaal.

Lees Sandy's verhaal

Kleinzoon Mees (19) en zijn pake Jaap (74) doen weer mee aan de Onbeperkte Elfstedentocht

Op een stoere driewiel-ligfiets en een ‘gewone’ tweewieler fietsen ze straks weer zij aan zij: Jaap Jansma (74) uit Stiens en zijn kleinzoon Mees Mulder (19) uit Schipborg. Niet om te winnen of om de snelste te zijn, maar om samen iets bijzonders te beleven. In 2022 deden ze voor het eerst mee aan de Onbeperkte Elfstedentocht. Dit jaar stappen ze opnieuw samen op de pedalen, voor vijf dagen, elf Friese steden en vooral: heel veel mooie momenten.

Het verhaal van Mees en zijn pake
Onbeperkte Elfstedentocht - Mees & Jaap

Vrijwilliger in de spotlight: Aukje Weijenberg

Wie de Onbeperkte Elfstedentocht bezoekt, kan er bijna niet omheen: de stralende lach van Aukje Weijenberg bij de start- en finishtafel. Al sinds de eerste editie staat ze daar, trouw met haar lijsten, hesjes en stempelkaarten. En dit jaar alweer voor de zesde keer.

Lees Aukje haar verhaal Zelf meehelpen als vrijwilliger

Nagenieten van de Onbeperkte Elfstedentocht 2025

Vijf bijzondere, inspirerende en motiverende dagen liggen achter ons en wat overheerst is trots en blijdschap dat de Onbeperkte Elfstedentocht in 2025 is doorgegaan onder leiding van onze collega en projectleider Niels Krijnen.

Met groot respect kijken we terug op de manier waarop alle deelnemers de tocht hebben volbracht. Iedereen op zijn of haar eigen tempo, met doorzettingsvermogen en tegen de wind in, maar altijd met die glimlach aan de finish.

We zijn ook ontzettend blij met de vele vrijwilligers die zich hebben ingezet. Hun steun, enthousiasme en hulp maakten dat alles soepel verliep en dat deelnemers en buddy’s zich volledig op de tocht konden richten.

Wat blijft, zijn de herinneringen en de mooie beelden!

Gerelateerde projecten

(S)Cool on Wheels

(S)Cool on Wheels is een voorlichtingsproject voor leerlingen van groep 7 en groep 8. Een ervaringsdeskundige met een lichamelijke handicap laat in de klas zien hoe het is om te leven en te sporten me…

Meet & Greet met Fryske Parasporter

Iedereen kan sporten, ook als je een beperking hebt. Dat willen onze Fryske Parasporters op jouw school laten zien. Tijdens een Meet & Greet zien leerlingen in de groepen 5 t/m 8 hoe het is om te …

Rolstoelverhuur

Sport Fryslân verhuurt een aanhanger met 12 rolstoelen aan scholen, verenigingen, etc. De rolstoelen zijn geschikt voor gebruik in een binnen locatie zoals een sportzaal of MFC. Gebruik buiten is nie…

Klub yn dyn klasse

In Noardeast-Fryslân en Dantumadiel vinden we het belangrijk dat sportclubs hun sport kunnen promoten en dat kinderen kennis kunnen maken met clubs. Daarom is er een vergoeding beschikbaar voor het a…

Fonds Inclusieve Evenementen

Het Fonds Inclusieve Evenementen ondersteunt sport- en beweegevenementen in de provincie Fryslân voor mensen met een beperking of chronische aandoening.

Als organisator kun je een financiële bijd…

Maand van ouderen yn beweging

Van 18 t/m 22 mei vindt de Nationale Beweegweek voor Ouderen plaats, maar in Fryslân doen we er gewoon een schepje bóvenop en maken we er een hele maand van. De maand mei staat in het teken van …